Wall Sit: Latihan Sederhana yang Bikin Kaki Kuat dan Lemak Lenyap
Jika kamu mencari latihan yang mudah dilakukan, tidak butuh alat, tapi hasilnya luar biasa, maka jawabannya adalah Wall Sit. Gerakan…
sports
Read More
Glute Bridge: Rahasia Otot Kuat dan Bokong Kencang Tanpa Harus ke Gym
Saya masih ingat dengan jelas saat pertama kali mengenal gerakan glute bridge. Waktu itu, saya sedang mencari latihan ringan yang…
Pendidikan Jasmani: Cara Seru Menjaga Tubuh dan Pikiran Tetap Fit
Kalau ngomongin pendidikan jasmani, aku selalu inget waktu pertama kali ikut pelajaran olahraga di sekolah. Dulu aku tuh, jujur, gak…
Cuma Lompat-Lompat? Jumping Jacks Ternyata Punya Segudang Manfaat!
Saya masih ingat waktu pertama kali disuruh pemanasan jumping jacks waktu SMA. Saya ngeluh, “Ih, ngapain sih lompat-lompat kayak anak…
Al-Ittihad Club: Raksasa Liga Arab yang Siap Menantang Dunia
Gue dulu nggak pernah nyangka bakal suka tim dari Liga Arab Saudi Al-Ittihad Club . Serius. Dulu nontonnya ya paling…
Sri Pahang FC: Kisah Klub Legendaris yang Tak Pernah Kehilangan Cinta Fans
Jujur aja, gue tuh bukan langsung suka bola dari kecil. Gue baru mulai benar-benar jatuh cinta ke sepak bola waktu…
Manchester City Hari Ini: Skuad, Prestasi, dan Kiprah di Klasemen 2025
Manchester City didirikan pada tahun 1880 dengan nama St. Mark’s (West Gorton), sebelum akhirnya berganti nama menjadi Manchester City pada…
Manchester United: Klub Raksasa Inggris dengan Sejuta Cerita 2025
Manchester United bukan hanya klub sepakbola biasa. Dalam sejarah sepakbola, nama ini telah menorehkan tinta emas, baik di Inggris maupun…
Jatuh Cinta pada West Ham United: Sejarah, Skuad, dan Prestasi yang Bikin Bangga
Oke, gue ngaku… awalnya gue bukan penggemar West Ham United. Gue cuma cari tim Inggris yang “beda”. Bukan MU, bukan…
Cercle Brugge: Klub Bersejarah yang Tetap Bertahan di Tengah Persaingan Ketat
Cercle Brugge Koninklijke Sportvereniging, yang lebih dikenal sebagai Cercle Brugge, adalah salah satu klub sepak bola tertua dan paling bersejarah…